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2013-11-07 15:24
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好。
喝茶的好处 1提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。 2兴奋中枢神经，增加运动能力。 3刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。 4保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。 5饮酒前饮茶，预防醉酒。 6消除疲劳，促进新陈代谢。 7减慢衰老作用，延年益寿。 8固齿强骨，预防蛀牙。 9保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。 10降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。 11抑制细胞突变，具抗癌作用。 12可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。 喝茶的坏处 1不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质 2茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久 3服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效 |
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